ladnie ladnie

Według mnie ładnie wszystko co potrzebne jest, tylko ćwiczyć.Ile jest kg obciążenia???

pewnie masz do czego sie przytulic w nocy (bonus) no i do sprzetu he :D sog b. ładnie ;)

a powiedz mi ile bede miałą taki spuchniety nosek..(gruszke taką) hehe a własnie dlatego w piatek bo w poniedziałek mam wycieczke na 3 dni i wiesz nie wiem czy nie pojade jak jakiś zchlany pjaczek z czerwonym spuchnietym nosem...(ale naet jakbym miała tak wygladac zrobie kolczyk i pojade z opuchlizną..) no tak sie ciesze...nareszcie sie zgodziła [...]

o ładnie, barki rzeczywiscie sa git , ale co z nogami ?? wzuc foty nog

Bardzo ładnie sog!!!

no bardzo ladnie, duzo masy, chociaz jeszcze mozesz troche zlapac ;P

Ładnie, ja już dzisiaj po 10 rund 10 single arm swing 10 burpees

aaa to wypisałeś wszystko :-) myślałem, że to tylko opisałeś schemat :-P ładnie Powiem, że lekko nie było :-P

na zakończenie bardzo ładnie :-) ja jutro raport końcowy wrzucę :-)

Jeszcze jedna wypowiedz tego typu co pawerty i chucknoris i lecei ban na 7 dni i ogolnie koniec spamu w tym temacie. Jezeli ma ktos uwagi do diety , treningu lub dawkowania supli to prosze wpisywac. Chuck jak to taki****owy zestaw to po co zglaszasz sie do testu Vitala ?? Udziel mi odp na priv zeby nie robic tu smietnika. Ladnie to sobie pietruch [...]

ode mnie odpoczynek na 24h bylby dla was w prezencie ale ojdan mnie uprzedzil w tym topicu ladnie rozpisane trzymaj diete! i wyciagnij ile sie da z cyklonu

W końcu mój ulubiony trening naprawde siła idzie do przodu bardzo ładnie Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x 50kg 10x 55kg 10 x 60kg 8 x 60 kg Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głowa w góre 4x8x20kg Rozpietki ze sztangielkami w leżniu na ławce poziomej 4x8 x14kg nogi: przysiad 4x10 x 60kg WYPYCHANIE [...]

http://www.sfd.pl/Bezpieczny%2C_delikatny_i_jak_najmniej_szkodliwy_cykl....-t336490-s6.html przejrzyj ;) ladnie sie chlopaki rozpedzili z fajnymi cyklonkami Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-18 23:06:29

Jesli ladnie idzie bez wspomagania to możesz poczekać.

No to ładnie 4 : 0 w składzie zbudowanym z zawodników z Orange Ekstraklasy.

W piątek połączyłeś trening bicepsu z tricepsem? Nie ładnie, nie moze tak byc to jest zle polaczenie. A z tym martwym ciągiem? nie może być coś innego. Przy tym często dochodzi do kontuzji i bólu stawów. I jeszcze bardzo obciąża kręgosłup.

ładnie Sog. daj więcej fotek Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2009-01-17 22:49:05

Ładnie, podane wyniki siłowe były w sprzęcie wykonywane? Ile na tej sztandze na biceps jest?

Ładnie ci to idzie zmoblizowałeś mnie do reaktywacji dziennika i dalszego ćwiczenia metodą Lafaya;)

Seba };-) /-)_ Okay, dobra, czas kontrolować to i owo.;-) Nie zdziwiło by mnie to jakbym zapomniała o jakimś DNT napisać, nie jestem z tych co, prowadzą wszystko na karteczkach, tylko w głowie, a to w moim przypadku trochę zawodzi %-) Ostatnie dni: Miska cały czas ta sama jak ostatnio, małe zmiany typu chleb na ziemniaki. Nie mam w ogóle ochoty na [...]